新2会员网址(www.22223388.com):ipfs矿机挖矿(www.ipfs8.vip):此菜最适合老人去吃,价钱廉价,还能补钙,预防骨质松散和血栓

2021-05-10 07:43 老娄康健说

此时正是秋天伤风的岑岭期,在饮食上应适当的吃点葱,照样异常有利益的,既能杀菌,还能提高 *** 力,预防生病。在小葱中含有葱素,是有着很强的杀菌,抑制病毒和细菌功效的,还能珍爱我们血管的内皮细胞,对于老人来说,稀奇有利康健,有助于预防冠心病和脑血栓,还能清热、祛痰、防癌抗癌。

现在天我给人人先容的这道菜就是小葱炒鸡蛋,营养价值高,价钱还廉价,还能补钙,也是顺应此节气的最佳服法。

小葱炒鸡蛋:先准备食材小葱200g,2个鸡蛋,适量的料酒,少量的十三香,少量的酱油,少量的盐,适量的玉米油。

把小葱洗净切段,鸡蛋打散;在热油锅内倒油,放入少量的玉米油,把鸡蛋先炒熟,装盘备用;然后在锅中放入少量的玉米油,放入葱段爆香,再加入少量的料酒、十三香和酱油,翻炒平均;此时就可以放入鸡蛋去翻炒,最后加入少量的盐即可出锅装盘食用。

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注重事项:

不管是小葱照样大葱,对于皮肤病、气虚体质、阴虚体质、流行症、胃肠道疾病的人要少吃。

而鸡蛋对于卵白质过敏者、高胆固醇尿症患者、高烧病人、慢性肾病、肝炎病人都不宜吃太多。

许多地方初产的孕妇就会给她们吃许多的鸡蛋,实在这样也是纰谬的,一样平常一天最多吃3个即可,多吃不益。

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